Gejala dan penyebab imuniti yang lemah

Selesema

Badan itu dilindungi daripada ejen asing oleh sistem pertahanan. Sebagai tambahan kepada penghalang, imuniti berfungsi sebagai pembantu dalam pemulihan dari penyakit, kecederaan atau pembedahan. Ia adalah alat pertahanan utama badan. Kesihatan bergantung pada kekuatannya. Sistem pertahanan yang lemah menjadikan seseorang terdedah.

Tanda-tanda imuniti yang lemah dan menurun

Kekebalan yang lemah mempunyai simptom yang biasa berlaku pada semua orang - lelaki, wanita, orang tua dan juga bayi. Tanda-tanda yang membolehkan anda mengenal pasti tahap pertahanan badan yang dikurangkan adalah seperti berikut:

  • Rasa kesal tanpa sebab
  • Sujud;
  • Sakit kepala dan keletihan;
  • Mengantuk dan kelemahan;
  • Kulit kusam, kuku rapuh dan rambut;
  • Peningkatan keletihan.

Kekebalan yang lemah pada orang dewasa mempunyai gejala - kriteria:

  • Penyakit kerap jangkitan virus pernafasan akut dan selesema. Pada kebiasaannya, seseorang dapat demam hingga 4 kali setahun. Sekiranya angka ini mencapai 5, 6 atau lebih, ini menunjukkan penurunan imuniti. Sekiranya morbiditi setahun lebih daripada 10 kali, perlu berunding dengan pakar imunologi;
  • Rasa tidak sihat yang menemani seseorang sepanjang hari. Rehat tidak melegakan keletihan, mengantuk tidak membenarkan bekerja;
  • Ketidakstabilan emosi. Orang dengan status kekebalan yang lemah tertekan, perhatian mereka berkurang, dan kerengsaan mereka meningkat.

Penurunan pertahanan tubuh wanita dan lelaki mempunyai manifestasi yang sedikit berbeza. Sebagai peraturan, seks yang lebih kuat menderita selsema lebih banyak daripada wanita. Kekebalan yang rendah pada lelaki dewasa tidak pelit dengan gejala. Peningkatan suhu yang sedikit di dalamnya menyebabkan reaksi ganas dengan kelemahan yang teruk dan perasaan tertekan. Manakala seorang wanita mungkin tidak memperhatikan tanda-tanda ini pada suhu yang sedemikian.

Keadaan ini dibenarkan secara saintifik. Terdapat banyak teori yang menjelaskan keadaan ini. Sebilangan daripada mereka berkaitan dengan testosteron pada lelaki, tindakan psikosomatik, dan yang lain dengan ciri sistem pertahanan mereka. Menurut salah seorang daripada mereka, tindak balas imun pada seks yang lebih kuat lebih ketara daripada pada wanita. Oleh itu, lebih banyak sel direkrut untuk melawan zarah asing. Dan perasaan yang menyakitkan terasa paling kuat.

Penyebab penurunan imuniti

Banyak faktor yang boleh menyebabkan kelemahan pertahanan badan, dalaman dan luaran. Yang pertama merangkumi pelanggaran dalam kerja organ dan sistem manusia. Ini boleh menjadi patologi kongenital atau diperolehi, seperti:

  • Penyakit darah - leukemia atau limfoma;
  • Kerosakan hati;
  • Gangguan penyerapan usus;
  • Kerosakan buah pinggang;
  • Jangkitan kronik;
  • Keadaan kekurangan imun, termasuk HIV;
  • Ketumbuhan;
  • Kecederaan;
  • Pencerobohan parasit.

Dan juga kumpulan ini merangkumi beberapa keadaan fisiologi - remaja, menopaus, kehamilan pada wanita. Di samping itu, sebab-sebab kelemahan sistem imun boleh dikaitkan dengan beberapa manipulasi terapi - penggunaan antibiotik jangka panjang dan kemoterapi agresif. Faktor luaran merangkumi:

  • Pemakanan yang lemah;
  • Hypo- dan avitaminosis;
  • Hypodynamia;
  • Tekanan digabungkan dengan kurang tidur;
  • Ketagihan seperti merokok, ketagihan dadah, alkoholisme;
  • Tinggal sekian lama di kawasan peningkatan sinaran latar belakang;
  • Keracunan dengan sebatian kimia.

Dalam beberapa kes, tidak mungkin untuk memahami mengapa masalah itu wujud. Kemudian kita bercakap mengenai kes penyakit idiopatik.

Apa nak buat

Soalan semula jadi adalah "Kekebalan yang sangat lemah pada orang dewasa, apa yang harus saya lakukan?" Perkara pertama yang perlu difikirkan adalah bagaimana menguatkan pertahanan badan. Terdapat banyak cara untuk meningkatkan sistem imun yang lemah. Ini termasuk penggunaan ubat-ubatan, rakyat, fisioterapi, serta mengubah diet dan diet anda sendiri.

Sistem pertahanan memerlukan gaya hidup yang sesuai. Seseorang yang ingin meningkatkan status kekebalan tubuh mereka yang rendah mesti mengambil langkah menuju beberapa syarat:

  • Tinggalkan tabiat buruk - jangan merokok atau minum alkohol;
  • Makan makanan sihat yang mengandungi sebilangan besar vitamin dan mineral penting. Ini termasuk sayur-sayuran dan herba, beri dan kacang, buah-buahan, produk tenusu, ikan dan banyak lagi. Sangat penting untuk mengambil makanan yang sihat semasa hipovitaminosis bermusim - musim gugur-musim sejuk. Air tidak boleh diabaikan. Sebilangan besar reaksi badan berlaku di persekitaran ini. Dengan status imun yang lemah, anda mesti minum sekurang-kurangnya 3 liter cecair setiap hari. Untuk kemudahan, anda perlu membawa sebotol air dan meminumnya dengan sedikit;
  • Meningkatkan aktiviti fizikal. Ketidakaktifan fizikal mendorong pemendapan lemak, mengurangkan pengudaraan paru-paru - ini dapat melemahkan sistem imun. Aktiviti fizikal diperlukan untuk setiap orang, terutama mereka yang mengalami penurunan dalam pertahanan badan. Zaman teknologi menyebabkan orang menghabiskan sebahagian besar hari mereka dalam keadaan duduk, selalunya di bawah penyaman udara. Ini mempunyai kesan negatif bukan hanya pada status kekebalan tubuh, tetapi juga pada tubuh secara keseluruhan - pada pelbagai sistemnya. Untuk meningkatkan tahap potensi pelindung anda, anda mesti bersantai di luar rumah. Jangan lupa tentang rehat kerja, yang harus dilakukan bukan duduk di komputer, tetapi memanaskan badan. Jangan mengabaikan sukan. Terdapat banyak aktiviti fizikal yang berbeza - berenang, berlari, yoga, gimnastik, aerobik, tenis, kecergasan, badminton, bermain ski, tinju. Setiap orang boleh memilih sesuatu yang dekat dengan diri mereka sendiri. Aktiviti fizikal yang seimbang secara berkala membantu meningkatkan imuniti, menormalkan proses metabolik, menstabilkan sistem muskuloskeletal dan sistem badan yang lain;
  • Kekalkan daya pertahanan yang berkurang dengan imunostimulan dan kompleks vitamin-mineral, serta bifidobakteria, yang mempunyai kesan yang baik pada saluran pencernaan. Ia membantu nutrien diserap dengan lebih baik dan cepat;
  • Patuhi rutin harian - bangun dan tidur pada waktu yang ditentukan. Anda mesti tertidur sebelum tengah malam. Makan dengan kerap. Menstabilkan tempoh kerja dan rehat. Hilangkan makan atau makan berlebihan. Kurangkan faktor tekanan;
  • Untuk marah - dengan kata lain, untuk mengajar sistem ketahanan badan anda untuk menentang faktor persekitaran yang tidak baik. Kaedah tempering meliputi penyiraman dengan air dingin, mandi udara dan matahari, pancuran kontras, dan salji. Teknik ini hanya boleh digunakan untuk kesihatan manusia. Sekiranya sakit, anda harus menyembuhkannya dan hanya kemudian mengeras.

Sekiranya imuniti lemah orang dewasa terus-menerus bimbang, rawatan diri bukanlah pilihan. Tidak kira seberapa cepat gejala itu timbul - sama ada timbul secara tiba-tiba atau secara beransur-ansur, doktor akan mengetahui sebab penurunan daya perlindungan dan menetapkan rawatan yang sesuai. Jawapan untuk soalan "Kekebalan yang lemah, apa yang harus saya lakukan?" adalah berjumpa doktor.

Diagnostik

Penyakit ini direkodkan oleh doktor - ahli imunologi. Untuk melakukan ini, dia dapat menentukan keadaan kelenjar getah bening dengan palpasi, menetapkan ujian makmal. Antaranya penting:

  • Ujian darah am dan biokimia, di mana faktor penentu adalah formula leukosit;
  • Imunogram berdasarkan pengesanan Ig yang beredar.

Perbandingan bilangan normal sel sel imunokompeten dengan jumlah yang ada pada pesakit membolehkan doktor membuat diagnosis. Setelah mempelajari sejarah perubatan, doktor mengambil kira ciri-ciri individu pesakit dan membuat rancangan terapi.

Rawatan dan pengukuhan dengan ubat

Garis utama perjuangan menentang penurunan status imun adalah kesan ubat. Imunomodulator dan imunostimulan nampaknya merupakan kaitan farmakologi penting dalam perkara ini. Bergantung pada penyebab pengurangan pertahanan badan, rawatan kuat yang sesuai ditetapkan - "Timolin" untuk disfungsi kelenjar timus, "Polyoxidonium" atau "Likopid".

Meresepkan ubat adalah hak prerogatif doktor. Resep ubat-ubatan dan rawatan diri yang tidak terkawal hanya dapat memperburuk keadaan pesakit. Penyediaan herba sering digunakan, yang mempunyai sifat merangsang sistem imun. Ini termasuk ekstrak licorice dan echinacea, serai, eleutherococcus, ginseng.

Manfaat yang besar diberikan dengan penggunaan kompleks vitamin - mineral. Peranan besar diberikan kepada kumpulan B, khususnya B5, serta A, C, D, F. Zink, magnesium, besi, mangan, selenium dan yodium adalah penting. Kompleks ini diresepkan oleh doktor. Lebihannya boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan pesakit, jadi "minum vitamin" sendiri bukanlah idea terbaik..

Rawatan dengan ubat-ubatan rakyat

Pelengkap terapi utama yang disyorkan oleh doktor adalah ubat pelengkap. Masalah pengurangan imuniti tidak hanya masyarakat moden, tetapi juga orang-orang dari abad yang lalu. Mereka tidak memiliki spektrum agen farmakologi yang dimiliki oleh orang moden sekarang. Resipi buatan sendiri yang diturunkan dari generasi ke generasi berfungsi sebagai rawatan..

Sekarang, di zaman perubatan berdasarkan bukti, terapi semacam itu tidak dapat digunakan sebagai satu-satunya kaedah. Tetapi selain rawatan yang disyorkan, ubat-ubatan rakyat boleh memberi kesan yang baik. Resipi yang paling biasa adalah seperti berikut:

  • Infusi Rosehip, yang mengandungi banyak unsur jejak yang berguna. Untuk memasak, anda memerlukan 1 sudu besar beri cincang, yang dicurahkan dengan 2 cawan air mendidih. Campuran ini disimpan di dalam air mandi selama 15 minit, selepas itu ia dibancuh selama setengah jam. Kaldu boleh diminum 2 kali sehari sebelum makan selama setengah gelas. Ulangi selama 4 minggu;
  • Campurkan 100 gram beri mawar liar dan 2 lemon, yang belum dikisar. Masukkan 5 sudu daun raspberry dan madu ke dalamnya. Campuran yang dihasilkan dicurahkan dengan 1 liter air, direbus dan disimpan dengan api kecil selama 15 - 20 minit. Kaldu yang dihasilkan disaring dan ditekan selama 2 - 3 jam. Infusi diambil 2 kali sehari;
  • Anda perlu menggoreng biji rami, dan kemudian menggilingnya sehingga serbuk terbentuk. Ia diambil 2 kali sehari - pada waktu pagi dan petang.

Makanan Tambahan

Makanan tambahan boleh menjadi sumber vitamin lain untuk badan. Mereka mewakili kepekatan bahan aktif semula jadi yang dirancang untuk menyediakan vitamin dan mineral, unsur mikro dan makro. Sebatian nutrien ini diperoleh dari bahan mentah tumbuhan dan haiwan, dari sumber laut dan mineral, serta dengan sintesis kimia..

Makanan tambahan atau makanan tambahan, sekiranya tidak ada alergi terhadapnya, sering dimakan bersama makanan dalam bentuk tablet. Tidak seperti ubat, sebatian ini:

  • Tidak mempunyai formula kimia yang ketat;
  • Mereka digunakan bukan sebagai kesan terapi, tetapi untuk pencegahan dan sokongan badan;
  • Mereka mempunyai kesan yang kompleks;
  • Ambil masa yang lama;
  • Jangan menyebabkan ketagihan dengan penggunaan jangka panjang.

Antara makanan tambahan yang merangsang imuniti dan mempunyai ulasan positif, perkara berikut adalah perkara biasa:

  • Ekstrak rosehip, yang meningkatkan daya tahan tubuh terhadap agen berbahaya;
  • Terra echinacea tumbuhan, yang mengurangkan tempoh penyakit dan mengurangkan risiko komplikasi;
  • Cordyceps organik, bertujuan untuk memperkuat memerangi zarah patogen.

Pencegahan

Perkembangan kelemahan sistem imun lebih mudah dicegah daripada merawat manifestasi. Hidup dengan patologi sistem pertahanan bukanlah sesuatu yang mudah. Mencabarnya juga bukan idea yang baik. Agar pertahanan badan tidak gagal, sejumlah langkah pencegahan harus diperhatikan dengan syarat pelaksanaannya, yang meliputi:

  • Pematuhan gaya hidup sihat dengan penolakan tabiat buruk;
  • Aktiviti fizikal yang kerap;
  • Pengerasan;
  • Vaksinasi;
  • Penggunaan probiotik dan prebiotik, yang bertujuan untuk memulihkan flora bermanfaat saluran gastrointestinal, yang menyumbang kepada pengayaan keseluruhan daya tahan tubuh. Ubat pilihan termasuk "Vetom" dan "Unibacter";
  • Makanan seimbang yang merangkumi vitamin, mineral dan asid amino penting.

Cara meningkatkan imuniti pada orang dewasa - 10 petua dengan bukti saintifik

Kekebalan adalah keupayaan tubuh untuk menahan kesan agen asing (virus, bakteria, dll.) Dengan menangkapnya dan kemudian memusnahkannya..

Banyak faktor mempengaruhi fungsi sistem imun manusia..

Faktor yang paling penting adalah: gaya hidup, diet, ketagihan terhadap mabuk biasa (merokok, alkohol dan penggunaan dadah), kepatuhan terhadap peraturan kebersihan diri, dll..

Berikut adalah 10 cadangan yang terbukti secara saintifik yang akan membantu meningkatkan imuniti dan memberikan perlindungan yang boleh dipercayai untuk tubuh daripada penyakit berjangkit-radang, alergi dan autoimun. Petua yang dijelaskan tidak memerlukan lawatan ke pakar imunologi, minum pil dan hampir semuanya boleh didapati di rumah.

1. Tidur lebih banyak

Tubuh dewasa yang sihat memerlukan sekitar 7-9 jam setiap hari untuk tidur, kanak-kanak - sekitar 10-13 jam.

Kekurangan tidur yang sistematik (selama 2 minggu atau lebih) menyebabkan penurunan kecekapan sistem imun sekurang-kurangnya 30%. Dengan keadaan inilah hakikat bahawa orang cepat sembuh setelah tidur nyenyak dihubungkan..

Salah satu kajian saintifik telah membuktikan bahawa kurang tidur separa pada waktu malam menyebabkan penurunan tindak balas imun, penurunan jumlah sel pembunuh semula jadi dan penghasilan interleukin-2. Lebih-lebih lagi, kesannya tidak dapat dipulihkan walaupun mengambil imunostimulan..

Dengan jangka waktu tidur kurang dari 7 jam, penurunan daya tahan tubuh manusia terhadap selesema (virus) dan penyakit bakteria diperhatikan. Kejadian patologi seperti ini meningkat 3 kali ganda..

2. Bersenam secara berkala

Para saintis dari UK telah membuktikan bahawa "penuaan" sistem imun secara langsung bergantung pada tahap dan jumlah aktiviti fizikal. Dengan senaman aktif (150-300 minit seminggu) dan nadi yang betul (puncak 65-80%), kadar "kepupusan" sistem imun adalah minimum. Ia juga ditentukan bahawa jumlah sel T-T secara langsung bergantung pada tahap kecergasan seseorang..

Dengan bantuan latihan fizikal, anda dapat menyingkirkan produk metabolik toksik yang beredar di dalam darah, yang mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi sistem kekebalan tubuh, dan memberikan pencegahan penyakit barah, autoimun dan alergi.

Perlu juga diperhatikan bahawa aktiviti fizikal memperbaiki keadaan jantung dan sistem kardiovaskular secara keseluruhan, mengurangkan kekerapan patologi kronik, dan memperbaiki trofisme semua organ dan tisu..

Orang yang berumur di bawah 17 tahun perlu bersukan sekurang-kurangnya 60 minit 3-5 kali seminggu, wakil generasi yang lebih tua - sekurang-kurangnya 2.5 jam 1-2 kali seminggu. Bagi orang tua (lebih dari 65), senaman aerobik intensiti rendah (jalan pantas) lebih disukai.

3. Jangan menyalahgunakan alkohol

Menurut tinjauan literatur saintifik, pengambilan etanol yang berlebihan dapat meningkatkan risiko terkena penyakit berjangkit dan radang (terutama dari sistem pernafasan), mengganggu fungsi penghalang pelindung yang mencukupi (kulit dan membran mukus) dan merosakkan sel-sel sistem imun.

Proses sintesis limfosit juga menjadi perlahan kerana perkembangan kekurangan zat protein.

Etanol mengurangkan kadar pembentukan imunoglobulin kelas G dan M. Alkohol juga menghalang pembezaan sel T-dan B-link yang mencukupi.

Minuman beralkohol tidak selalu berbahaya bagi tubuh. Selamat, menurut Harvard Medical School, adalah dos yang sama dengan 15 ml etanol murni setiap hari untuk wanita, 30 ml untuk lelaki..

4. Berhenti merokok

Telah terbukti bahawa asap tembakau membahayakan semua organ dan tisu tubuh manusia, meningkatkan kejadian komplikasi kardiovaskular, dan juga merosakkan imuniti.

Nikotin, yang memasuki badan ketika merokok, mengikat hemoglobin, yang menyebabkan pelanggaran bekalan oksigen sel.

Sebagai tambahan, asap tembakau mengandungi sejumlah besar karsinogen dan tar beracun, yang secara langsung menekan tindak balas imun, memprovokasi perkembangan proses alergi dan penyakit autoimun..

5. Selaraskan diet anda

Terdapat cukup makanan yang bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh yang memberi kesan positif pada mekanisme pertahanan badan tempatan dan umum.

Di bawah ini kami menerangkan secara ringkas senarai bahan yang paling bermanfaat:

  1. Makanan protein rendah lemak. Protein sangat penting untuk membina sel-sel sistem imun. Dengan kekurangan protein, kekurangan seragam dari semua komponen berkembang. Sumber protein yang optimum adalah dada ayam dan ayam belanda, makanan laut, telur (protein), kekacang (kacang). Norma protein setiap hari adalah kira-kira 1.6 g / kg berat badan.
  2. Beta karotena. Menggalakkan percepatan pengeluaran limfosit, mengurangkan risiko terkena barah. Terkandung dalam makanan seperti kentang, wortel, tembikai, aprikot, bayam.
  3. Selenium dan zink. Mereka meningkatkan pengeluaran sel pembunuh semula jadi dan sel sel T dan mempunyai kesan positif pada sumsum tulang merah. Selenium dan zink terdapat dalam makanan laut dalam jumlah besar (ketam, tuna, udang karang), dan juga kekacang, daging lembu. Produk yang dijelaskan disyorkan untuk digunakan secara berterusan oleh Institut Kesihatan Nasional AS. Perlu diperhatikan bahawa apabila zink dan selenium digabungkan, terdapat peningkatan kesannya..
  4. Buah-buahan dan sayur-sayuran segar - Banyak eksperimen saintifik dapat membuktikan sifat imunomodulator dan antibakteria langsung sayur-sayuran dan buah-buahan. Zucchini, lobak, epal hijau, buah sitrus (jeruk, limau gedang, lemon), pisang, pic, plum, anggur dan kismis hitam lebih disukai..
  5. Bawang putih. Sayuran itu mengandungi allicin, yang memusnahkan banyak mikroorganisma berbahaya pada lumen usus, dan juga dalam darah yang beredar. Bawang putih juga meningkatkan imuniti (dengan mengaktifkan sintesis sel darah putih), mencegah perkembangan penyakit onkologi, dan melambatkan penuaan. Kesan yang terbukti secara saintifik.

6. Ambil vitamin

Vitamin mengatur semua proses metabolik dalam tubuh, dan juga terlibat dalam menjaga kekebalan tubuh.

Adalah disyorkan untuk menggunakan bahan tambahan makanan khusus (AlfaVit, Supradin, dll.) Atau untuk mendapatkan bahan aktif biologi yang berguna dari makanan.

Vitamin berikut sangat penting:

  1. Vitamin C. Meningkatkan pengeluaran sel darah putih dan merah pada tahap sumsum tulang merah. Komponen ini harus ditambahkan ke makanan secara berkala, kerana tubuh tidak dapat mengumpulkan dan mensintesisnya. Jumlah maksimum vitamin C terdapat pada buah sitrus (lemon, jeruk), strawberi, pinggul mawar, bayam dan kubis. Telah terbukti bahawa vitamin C mengurangkan keparahan gejala klinikal semasa jangkitan virus pernafasan akut.
  2. Vitamin D. Ia sangat berkesan terhadap gangguan dan kemurungan psikoemosi produktif, yang dengan cepat mengganggu irama sirkadian (seperti tidur) dan mengganggu sistem imun. Makanan kaya vitamin D: ikan trout, ikan kod, sturgeon, telur.
  3. Vitamin A. Mempunyai sifat antioksidan yang ketara. Mempercepat penyembuhan luka, dan juga memastikan pencegahan pencemaran mikroba. Karya ilmiah yang berasingan menunjukkan bahawa vitamin A melambatkan pemusnahan antibodi semasa kelainan berjangkit dan keradangan. Vitamin A terdapat dalam wortel, brokoli, lada merah, labu, tembikai, kentang, epal.

7. Makan makanan dengan probiotik

Probiotik adalah makanan yang mengandungi mikroorganisma hidup dan bermanfaat.

Probiotik mewujudkan keadaan untuk kerja saluran pencernaan yang mencukupi dan meningkatkan imuniti seluruh organisma, dengan kesannya berlaku pada semua peringkat fungsi sistem kekebalan tubuh.

Dengan kemasukan probiotik secara sistematik dalam diet, kejadian penyakit berjangkit dikurangkan dengan ketara, dan penyakit ini berlaku terutamanya dalam bentuk ringan..

Probiotik sangat kaya dengan yogurt, kefir dan produk susu fermentasi lain. Walau bagaimanapun, tidak semua produk susu yang ditapai mengandungi bifidobakteria hidup, penting untuk mempertimbangkannya. Contohnya ialah yoghurt jenama Activia. Telah terbukti bahawa sebilangan mikroorganisma dalam yogurt ini mengekalkan aktiviti vital mereka walaupun di rektum (melalui seluruh saluran pencernaan).

Selain produk tenusu, sauerkraut, timun acar, minuman berdasarkan kombucha kaya dengan probiotik.

Pilihan alternatif untuk menggunakan probiotik adalah dengan mengambil ubat khas yang mengandungi kultur bakteria (misalnya, Linex, Acipol, Khilak, dll.). Mereka ditunjukkan untuk rawatan dysbiosis usus akibat pelanggaran diet atau setelah penggunaan antibiotik yang lama..

8. Adakah di bawah sinar matahari lebih kerap

Cahaya matahari terbukti dapat meningkatkan mood, mencegah tekanan dan gangguan kemurungan yang menghalang tindak balas imun.

Di samping itu, cahaya matahari menghasilkan vitamin D. Satu kajian menunjukkan bahawa peningkatan sintesis vitamin D meningkatkan daya tahan tubuh terhadap influenza A, terutama pada anak-anak..

Untuk mencapai kesannya, insolasi mencukupi selama kira-kira 15 minit pada musim panas dan 1-2 jam pada musim sejuk..

9. Minum sebatian imunomodulasi

Tumbuhan berikut terbukti mempunyai sifat imunomodulator:

  1. Eleutherococcus. Ia tidak hanya mengaktifkan bahagian tengah sistem saraf, tetapi juga meningkatkan kerja tisu penghalang beberapa kali..
  2. Ginseng. Banyak kajian menunjukkan bahawa ginseng mampu meningkatkan imuniti umum, serta memperbaiki keadaan semasa jangkitan virus, mempercepat kemampuan makrofag dan sel pembunuh semula jadi untuk fagositosis.
  3. Astragalus. Tumbuhan ini mengaktifkan pematangan dan pembezaan sel-sel sistem imun yang seterusnya, mengurangkan kejadian patologi berjangkit.
  4. Echinacea Berkesan untuk menghilangkan gejala jangkitan pernafasan, peningkatan imuniti.

Sebilangan besar sediaan imunogenik boleh dibeli di farmasi dalam bentuk bahan mentah herba kering atau bentuk dos siap (tincture).

10. Perhatikan kebersihan yang baik

Peraturan kebersihan asas membantu mencegah perkembangan penyakit berjangkit dan radang, yang tidak hanya berbahaya bagi seluruh tubuh, tetapi juga memberi kesan negatif terhadap sistem imun.

Pastikan untuk mematuhi cadangan berikut:

  1. Mencuci tangan secara berkala setelah datang dari jalan, berjabat tangan, tandas, sebelum dan selepas memasak. Selepas bersentuhan dengan haiwan dan membersihkannya, kulit juga harus dirawat dengan penyelesaian antiseptik. Kajian klinikal telah membuktikan keberkesanan kaedah ini.
  2. Gosok gigi 2 kali atau lebih sehari. Dengan kehadiran mikroba yang berpanjangan di rongga mulut, pembentukan karies meningkat. Fokus jangkitan kronik selalu memberi kesan negatif kepada sistem badan yang lain.
  3. Mandi setiap hari. Dalam lipatan fisiologi dan garis rambut, selalu ada sejumlah mikroorganisma yang sangat besar, yang bertanggungjawab bukan hanya untuk kehadiran bau yang tidak menyenangkan, tetapi juga untuk penampilan proses berjangkit tempatan (pada kulit dan lemak subkutan). Lesi serantau selalu menjadi sistemik.!

Apa yang harus dielakkan

Faktor-faktor yang mengurangkan imuniti termasuk:

  1. Keadaan persekitaran yang buruk. Kandungan garam logam berat dan sebatian toksik lain di udara menyebabkan keradangan kronik pada sistem pernafasan atas dan boleh menyebabkan perkembangan patologi autoimun dan alergi (asma bronkial).
  2. Insolasi tidak mencukupi atau berlebihan. Pendedahan cahaya matahari yang singkat membawa kepada penekanan latar belakang emosi dan penurunan pengeluaran vitamin D, yang seseorang terima dari makanan dalam jumlah yang tidak dapat diabaikan. Tetapi dengan lebihan sinaran ultraviolet, pemusnahan sel-sel sistem imun dan penampilan patologi onkologi kulit diperhatikan. Norma harus dipatuhi (15-30 minit sehari pada musim panas dan 1-2 jam pada musim sejuk).
  3. Tekanan. Beban berlebihan, psiko-emosi berterusan, kemurungan dan gangguan lain dari sistem saraf pusat menyumbang kepada peningkatan pengeluaran kortisol - hormon yang merupakan "pembunuh" sel-sel sistem imun.
  4. Tempoh tidur yang rendah. Semasa anda tidur, durasinya kurang dari 7 jam, kekerapan perkembangan patologi berjangkit meningkat beberapa kali.
  5. Mempunyai tabiat buruk. Merokok, alkohol, dadah. Faktor-faktor ini mempengaruhi hampir semua mekanisme sistem imun, yang menyebabkan penindasannya, dan juga mempunyai kesan sitotoksik langsung..
  6. Aktiviti fizikal yang berlebihan. Kegagalan untuk mematuhi rejim aktiviti penuh dengan perkembangan kerja berlebihan, yang kesannya setanding dengan pengaruh latar belakang psiko-emosi negatif.
  7. Pemakanan yang tidak betul. Kekurangan dalam diet produk yang dijelaskan di atas dalam artikel pasti akan menyebabkan kekurangan asid amino, mineral dan vitamin yang berharga, yang penting untuk sintesis penuh dan pematangan leukosit dan sel lain..
  8. Gaya hidup yang tidak menetap. Aktiviti tidak signifikan memprovokasi perkembangan gangguan trofik berganda, pemendapan tisu adiposa, penampilan latar belakang hiperglikemik. Terhadap latar belakang transformasi seperti itu, proses tindak balas imun berubah, komponen humoral fungsi sistem imun ditekan.

Bagaimana untuk memahami bahawa imuniti dikurangkan

Penindasan sistem imun selalu disyaki pada peringkat awal. Pada mulanya, gejala berikut dapat dicatat:

  1. kelemahan dan ketidakselesaan umum;
  2. toleransi senaman yang lemah;
  3. keletihan kronik;
  4. kekurangan minat terhadap dunia sekitar;
  5. gangguan tidur (mengantuk pada siang hari dan kurang keinginan untuk tidur pada waktu malam);

Kemudian, kerana penekanan mekanisme fisiologi semula jadi T-dan B-link, gejala berikut bergabung:

  1. sakit kepala yang kerap;
  2. berasa letih dan sakit pada otot rangka;
  3. sakit sendi berulang (pada waktu rehat).

Walau bagaimanapun, gejala di atas tidak spesifik dan boleh berlaku dengan pelbagai jenis patologi lain. Sekiranya imuniti terus menurun, maka penyimpangan seperti:

  • Jangkitan yang kerap berlaku di tempat-tempat di mana tisu penghalang bersentuhan dengan persekitaran. Semua penyakit kronik sistem pernafasan bertambah teruk, ARVI dan influenza mula berlaku lebih dari 1-2 kali setahun. Kulit menjadi kering dan rapuh, proses pustular yang disebut muncul.
  • Perubahan dalam kerja kelenjar peluh. Berpeluh meningkat didaftarkan (walaupun tanpa tekanan dan latihan fizikal).

Sudah dengan gangguan sistem imun yang teruk, penyakit oportunistik muncul - patologi yang hampir tidak pernah berlaku pada orang yang sihat. Ini termasuk:

  • jangkitan sitomegalovirus;
  • Jangkitan virus Epstein-Barr;
  • pneumonia pneumocystis;
  • kandidiasis kulit dan membran mukus;
  • sepsis etiologi sekiranya tiada fokus utama jangkitan;
  • toksoplasmosis;
  • cryptosporidiosis;
  • herpes zoster (dengan kerosakan wajib pada zon pemeliharaan saraf kranial).

Sekiranya pada tahap ini pesakit tidak memulakan terapi imunomodulator aktif, maka dengan penyakit berikut ini mungkin ada hasil yang mematikan, kerana bahkan penunjukan terapi antibakteria atau antivirus yang mencukupi akan menjadi kaedah rawatan yang tidak efektif..

Keadaan utama di mana penurunan imuniti yang ketara adalah:

  1. puasa makanan;
  2. kemoterapi (digunakan untuk merawat patologi onkologi);
  3. kecenderungan genetik;
  4. mengambil imunosupresan (untuk pemindahan organ);
  5. penggunaan ejen antibakteria jangka panjang;
  6. kehamilan (dalam kes yang jarang berlaku);
  7. perjalanan jangkitan HIV (menurut data rasmi di Persekutuan Rusia sekitar 1,300,000 orang adalah pembawa virus, menurut data tidak rasmi - sehingga 30,000,000).

Kesimpulannya

Oleh itu, pematuhan terhadap cadangan di atas menyumbang kepada kerja sistem imun yang diselaraskan dengan baik, serta peningkatan daya tahan tubuh terhadap kebanyakan agen bakteria, virus dan kulat. Di samping itu, pada gejala pertama yang menunjukkan penurunan imuniti, penting untuk menjalani pemeriksaan pencegahan oleh pakar..

Kaedah berkesan untuk meningkatkan dan menguatkan sistem imun orang dewasa dengan cepat

Kandungan

  • 1 Bagaimana sistem ketahanan badan berfungsi
  • 2 Sebab dan gejala penurunan imuniti pada orang dewasa
  • 3 Perkara yang Perlu Diingat Peraturan Keselamatan
  • 4 Apakah kaedah untuk meningkatkan imuniti
  • 5 ubat terbaik
  • 6 Cara memilih dana untuk diri sendiri
  • 7 Pencegahan
  • 8 Pemakanan yang betul
  • 9 Persediaan
  • 10 Vitamin
  • 11 Kaedah tradisional
  • 12 Pendidikan jasmani, pengerasan, gaya hidup sihat

Kekebalan yang lemah adalah penyebab penyakit berjangkit yang kerap dan penurunan kualiti hidup. Sekiranya sumber daya untuk melindungi tubuh menjadi lemah, seseorang menderita selesema kronik, reaksi alergi, luka kulit jamur dan pustular. Salah satu manifestasi penurunan imuniti adalah kerosakan pada saluran pernafasan dan saluran kencing, yang sukar dirawat.

Ramai orang berfikir tentang cara meningkatkan imuniti setelah penyakit serius atau berulang kali berulang. Sekiranya keadaan tidak diubah tepat pada waktunya, masalah kekebalan yang lemah akan mula tumbuh seperti bola salji. Tubuh akan habis sehingga tidak dapat mengatasi selesema. Dan dos ubat yang besar akan menyebabkan banyak kesan sampingan..

Meningkatkan imuniti adalah proses yang kompleks yang merangkumi pengambilan vitamin dan ubat-ubatan, mengubah rejimen harian dan menyesuaikan diet. Untuk meningkatkan sumber daya pertahanan badan, perlu menghapuskan faktor-faktor yang menyebabkan penipisannya. Sebab-sebab kekebalan yang lemah termasuk tabiat buruk, rutin harian yang tidak teratur, aktiviti fizikal yang berat dan pemakanan yang buruk.

Untuk meningkatkan imuniti, kaedah khas sering digunakan, yang terdiri daripada memasukkan virus yang lemah ke dalam badan. Prosedur ini disebut vaksinasi dan dilakukan untuk membentuk imuniti yang kuat, yang akan membantu tubuh mengatasi agen penyebab penyakit ini..

Bagaimana sistem ketahanan badan berfungsi

Kekebalan adalah satu set mekanisme pertahanan kerana badan itu mengenali dan meneutralkan patogen dan bahan asing. Kekebalan yang kuat memberikan imuniti terhadap jangkitan, menjaga keteguhan persekitaran dalaman dan melindungi daripada agen asing. Sekiranya mekanisme pertahanan dilemahkan, orang itu dijangkiti parasit, menderita tumor dan memberi tahu bahawa luka dan luka sembuh lebih lambat daripada pada keadaan biasa..

Sistem imun merangkumi organ pusat dan periferal. Yang pertama merangkumi: sumsum tulang merah, timus (timus) dan limpa. Kelenjar getah bening, bersama-sama dengan tisu limfoid - organ periferal sistem, yang bertanggungjawab untuk pertahanan badan.

Tugas organ-organ yang membentuk sistem ini adalah menghasilkan jenis badan berikut:

  1. B-limfosit adalah sel yang membantu meningkatkan imuniti semasa sakit. Mereka diaktifkan pada masa ketika antigen memasuki badan - sebarang bahan yang dikenali sebagai asing. Tugas utama B-limfosit adalah untuk mengesan antigen dan menghasilkan antibodi. Yang terakhir mengikat protein mikroorganisma patogen, meneutralkannya dan dikeluarkan..
  2. T-killer - sel-sel sistem imun yang membunuh mikroorganisma patogen, memusnahkan sel-sel yang cacat di dalam badan dan meneutralkan bahan asing. T-killer menyebabkan penolakan transplantasi semasa transplantasi organ, oleh sebab itu pesakit terpaksa mengambil ubat sementara yang menekan sistem imun.
  3. T-helpers - sel penolong yang merangsang tindak balas imun.
  4. T-suppressors menekan tindak balas imun, tetapi tidak membahayakan tubuh - mereka memastikan bahawa sel pelindung bertindak balas terhadap rangsangan dengan menahan diri dan dihasilkan dalam kepekatan yang sederhana.
  5. Limfosit penguat dihasilkan dalam timus dan limpa. Sekiranya perlu, mereka melekat pada T-limfosit dan mengambil bahagian dalam peneutralan mikroba.
  6. Sel T memori mempunyai peranan penting dalam pembentukan imuniti yang kuat. Mereka mengingati ancaman dan membentuk klon sel yang menyimpan kenangan agen penyebab. Sekiranya penyerang memasuki badan semula, klon berlipat ganda dan membentuk tindak balas imun sekunder.
  7. Neutrophil - Sel-sel imun ini penting untuk meningkatkan imuniti - tugas mereka adalah untuk memusnahkan benda asing sepenuhnya. Mereka memakan bakteria, virus atau kulat dan kemudian memecahnya. Dalam proses memerangi antigen, neutrofil mati, akibatnya nanah terbentuk.
  8. Makrofag adalah sekumpulan sel yang menangkap dan mencerna mikroorganisma patogen, toksin dan sebarang bahan asing. Tidak seperti neutrofil, makrofag tidak dimusnahkan dengan menelan benda asing. Mereka memusnahkannya sendiri atau menyerahkannya kepada pembantu T untuk pengiktirafan.
  9. Eosinofil adalah sel yang mempunyai kemampuan yang sama dengan neutrofil. Tidak seperti yang terakhir, mereka hanya menangkap sel asing kecil. Eosinofil terlibat dalam pembentukan imuniti, yang melindungi tubuh dari helminths (cacing parasit). Mereka dapat mengikat atau melepaskan histamin - pengantara utama reaksi alergi.

Sel-sel ini memainkan peranan utama dalam pembentukan pertahanan tubuh daripada ancaman luaran. Kepekatan zat-zat ini tidak mencukupi, yang dinyatakan semasa ujian darah umum, menunjukkan bahawa pesakit telah menurunkan imuniti.

Sebab dan gejala penurunan imuniti pada orang dewasa

Melemahkan imuniti berlaku sebagai akibat daripada kerosakan pada satu atau lebih komponen alat imun, akibatnya antibodi dihasilkan dalam jumlah yang tidak mencukupi. Apabila mereka menulis mengenai penurunan imuniti, mereka paling sering bermaksud kekurangan imuniti sekunder. Kekurangan imuniti boleh disebabkan oleh faktor berikut:

  • pencemaran alam sekitar;
  • frekuensi ultra tinggi atau sinaran pengion;
  • kemoterapi agresif;
  • hipotermia dan radang dingin;
  • kerja berlebihan dan tekanan yang kerap;
  • penipisan badan dengan latar belakang kekurangan vitamin, mineral dan nutrien;
  • penyakit kronik yang bersifat bakteria atau virus;
  • kehilangan darah dan luka bakar;
  • patologi buah pinggang;
  • trauma teruk dan pembedahan yang luas;
  • gangguan dalam kerja sistem endokrin;
  • keracunan dengan bahan toksik;
  • penyakit autoimun;
  • penggunaan ubat jangka panjang (ubat hormon, antibiotik, hormon glukokortikoid dan sitostatik);
  • neoplasma malignan (tumor barah).

Sebelum membeli ubat untuk mengembalikan kekebalan tubuh, anda harus mengetahui apakah ada keperluan untuknya. Anda dapat memahami bahawa pertahanan badan semakin lemah akibat beberapa gejala. Ini termasuk: penyakit berjangkit yang kerap, keletihan yang meningkat, kulit kering dan mengelupas, kelemahan dan mengantuk, kesukaran untuk menumpukan perhatian.

Sekiranya seseorang tidak melakukan apa-apa untuk meningkatkan imuniti, kualiti hidupnya merosot dari masa ke masa. Seorang pesakit yang kekurangan imuniti menderita alahan, gangguan pencernaan, patologi tumor dan kecacatan perkembangan.

Perkara yang Perlu Diingat Peraturan Keselamatan

Meningkatkan sumber perlindungan adalah proses yang kompleks yang merangkumi gabungan kaedah yang berbeza. Untuk meningkatkan imuniti dengan selamat, doktor mengesyorkan mengubah gaya hidup anda: melepaskan tabiat buruk, latihan sukan yang melelahkan dan faktor lain yang merosakkan kesihatan.

Kaedah untuk menguatkan imuniti termasuk:

  • pemakanan yang betul;
  • mematuhi rutin harian;
  • aktiviti fizikal sederhana;
  • melawat kolam renang dan mandi;
  • pengerasan biasa dengan pancuran kontras.

Untuk meningkatkan imuniti, sama pentingnya untuk beristirahat dan mengatasi keadaan tertekan. Sekiranya seseorang berehat kurang kerap daripada yang diperlukan, tubuhnya menghabiskan semua sumbernya untuk pemulihan. Lama kelamaan, gaya hidup ini menyebabkan keletihan dan penyakit yang kerap..

Ubat imunomodulator hanya boleh diambil seperti yang diarahkan oleh doktor. Sebelum itu, anda perlu menghantar untuk analisis bahan biologi (darah, air kencing, tinja, dll.) Dan menjalani beberapa siri ujian diagnostik.

Apa maksud untuk meningkatkan kekebalan ada di sana

Syarikat farmaseutikal selalu mengeluarkan ubat untuk dijual, yang tugasnya adalah untuk membantu seseorang menjaga kekebalan. Di rak farmasi, anda boleh mendapatkan persediaan berdasarkan enzim bakteria, interferon dan asid nukleik.

Ubat untuk mengekalkan imuniti disebut imunomodulator. Mereka dirancang untuk membentuk tindak balas imun terhadap patogen, rangsangan luaran dan tisu asing. Model ubat meningkatkan imuniti dan kesejahteraan keseluruhan dan mengurangkan masa pemulihan semasa dan selepas sakit.

Imunomodulator dibahagikan kepada imunostimulan dan imunosupresan. Yang pertama mempunyai kesan positif pada proses metabolik dan mempengaruhi sel-sel imunokompeten. Imunosupresan menekan imuniti dan diresepkan dalam kes di mana komponen pelindung dihasilkan dalam kepekatan yang berlebihan atau mengambil tisu badan sendiri untuk asing.

Orang yang sering menghadapi penyakit selalu memikirkan bagaimana meningkatkan imuniti lelaki, wanita dan anak. Bergantung pada hasil analisis, doktor mungkin menetapkan ubat dari salah satu kumpulan berikut:

  1. Mikroba. Diperbuat daripada mikrob yang lemah atau mati. Penggunaan imunomodulator mikroba menyerupai vaksinasi - serpihan mikroorganisma yang terbunuh tidak dapat menyebabkan perkembangan penyakit ini, tetapi membentuk tindak balas imun dalam tubuh. Ubat mikroba digunakan untuk tujuan profilaksis dan diresepkan untuk orang yang menderita selesema kronik. Imunomodulator mikroba merangkumi: Abbott, Bronchomunal, Ribomunil, Imudon.
  2. Timik. Disintesis daripada bahan yang dirembes oleh timus (kelenjar timus) lembu. Bahan aktif adalah kompleks peptida timik, yang merangkumi: Timoptin, Timalin, Timostimulin dan bahan lain. Komponen tersebut merangsang pengeluaran T-limfosit, kerana status kekebalannya dinormalisasi. Imunostimulan thymic merangkumi: Timalin, Timogen, Imunofan.
  3. Sumsum tulang. Mereka adalah gabungan mediator peptida bioregulatori yang disintesis dari sel sumsum tulang babi. Bahan yang dihasilkan digunakan untuk membuat ubat semula jadi atau sintetik. Ubat-ubatan kumpulan ini membantu meningkatkan imuniti dan mempunyai kesan antitumor yang ketara. Imunomodulator sumsum tulang yang biasa termasuk Myelopid.
  4. Sitokin. Ini adalah kumpulan yang merangkumi puluhan jenis molekul. Tugas sitokin adalah menyimpan dan menggunakan maklumat mengenai sistem imun. Ubat-ubatan berasaskan sitokin dibahagikan kepada ubat semula jadi dan rekombinan. Sitokin semula jadi mengandungi sel-sel imun yang sudah siap. Yang terakhir ini diperoleh dari darah penderma, diawetkan dengan virus yang lemah. Ubat-ubatan rekombinan berbeza dengan ubat semula jadi kerana hanya mengandungi satu jenis sitokin. Sitokin semula jadi yang berkesan - Superlymph, recombinant - Neupogen.
  5. Interferon. Ini adalah bahan yang dihasilkan oleh badan untuk melindungi daripada virus. Apabila mereka mencapai lesi, mereka bertindak pada sel imun dan melindungi daripada patogen. Kumpulan ubat ini merangkumi: Interferon, Arbidol.
  6. Imunoglobulin. Ini adalah molekul protein dengan aktiviti tinggi terhadap jangkitan virus. Dalam perubatan moden, mereka dipasarkan dalam bentuk serum, yang disuntik ke dalam badan secara intravena atau intramuskular. Ejen yang paling popular dalam kumpulan ini adalah ubat imunoglobulin kompleks, atau KIP.

Sebagai tambahan kepada dana yang disenaraikan, persediaan herba dan asid nukleik digunakan untuk meningkatkan status imun. Mereka digunakan sebagai kaedah rawatan tambahan dalam kombinasi dengan ubat lain..

Ubat terbaik

Doktor menetapkan ubat berikut untuk meningkatkan imuniti:

  1. Immunal adalah ubat berdasarkan echinacea untuk merangsang pertahanan badan. Terdapat dalam bentuk tablet dan titisan untuk pentadbiran oral. Merangsang pengeluaran T-limfosit dan granulosit, sehingga meningkatkan daya tahan terhadap penyakit berjangkit. Ia mempunyai aktiviti yang jelas terhadap virus yang menyebabkan influenza dan herpes. Kontraindikasi sekiranya berlaku hipersensitiviti terhadap komponen, sklerosis berganda, tuberkulosis, jangkitan HIV, AIDS, kolagenosis dan leukemia. Kos dana - dari 183 rubel.
  2. Imudon adalah ubat untuk mengaktifkan pertahanan badan. Terdapat dalam bentuk lozeng wangi pudina. Bahan aktif adalah campuran lisat bakteria. Ia membantu menguatkan sistem imun dan diresepkan oleh doktor untuk mencegah penyakit bakteria pada rongga mulut. Kontraindikasi sekiranya intoleransi terhadap komponen, pada masa kanak-kanak (hingga 3 tahun) dan penyakit autoimun. Kos ubat Imudon - 497 rubel.
  3. Anaferon adalah agen imunomodulator berdasarkan antibodi terhadap interferon gamma. Ia mempunyai kesan antivirus dan mengaktifkan sel yang melakukan fungsi perlindungan. Kontraindikasi sekiranya tidak bertoleransi terhadap komponen. Untuk kanak-kanak dan remaja, Anaferon diresepkan untuk kanak-kanak, yang boleh diambil dari 1 bulan. Kos dana - dari 220 rubel.
  4. Natrium nukleat adalah ubat yang akan membantu membina imuniti yang kuat. Bahan aktif adalah natrium nukleat. Ia digunakan untuk penyakit yang disertai dengan perkembangan kekurangan imun: patologi saluran pernafasan, ginjal dan hati. Ia diresepkan untuk leukopenia, limfositopenia, agranulositosis, gangguan metabolisme fosfor, proses ulseratif dan patologi lain. Ubat ini tidak mempunyai kontraindikasi, kerana garam natrium adalah komponen semula jadi dan tidak beracun. Kos ubat tersebut ialah 1509 rubel.

Semasa memilih ubat yang akan membantu menormalkan pertahanan badan, penting untuk mengambil kira ciri individu dan tidak menolak perundingan secara langsung dengan pakar..

Cara memilih dana untuk diri sendiri

Semasa wabak jangkitan virus, banyak orang cuba melindungi diri mereka dengan bantuan agen imunomodulasi. Walau bagaimanapun, penggunaan ubat-ubatan tersebut yang tidak terkawal tidak kurang berbahaya daripada rawatan dengan antibiotik atau hormon. Sangat penting untuk mempertimbangkan perkara ini semasa merawat anak-anak. Sarana jenis ini bukan sahaja tidak akan menguatkan sistem imun, tetapi juga mengganggu kerja sistem imun anak, yang tidak terbentuk sepenuhnya.

Untuk simptom selesema dan selesema, doktor menetapkan imunostimulan atau imunomodulator. Yang pertama bertindak dengan agresif, oleh itu, sangat dilarang mengambil dana tersebut tanpa berunding terlebih dahulu. Imunomodulator bertindak dengan cara yang serupa, tetapi dengan lebih lembut.

Menurut doktor, ubat selamat yang akan membantu menguatkan sistem imun mempunyai beberapa kualiti:

  • mempunyai minimum kontraindikasi dan secara praktikalnya tiada kesan sampingan;
  • dibenarkan untuk pencegahan penyakit pada bayi yang baru lahir;
  • sama berkesan untuk rawatan dan pencegahan selsema;
  • boleh diambil serentak dengan ubat antipiretik dan antihistamin (antiallergik).

Semasa memilih ubat, hasil ujian darah umum, usia, kehadiran penyakit kronik dan kecenderungan reaksi alergi diambil kira.

Pencegahan

Meningkatkan kekebalan jauh lebih sukar daripada menjaga kesihatan. Agar sistem kekebalan tubuh berfungsi tanpa gangguan, sudah cukup untuk mengikuti beberapa peraturan asas:

  1. Pemakanan harus sihat dan seimbang. Produk disyorkan untuk dikukus dan dimakan dalam bahagian kecil. Oleh itu, makanan akan mudah dicerna, dan orang itu tidak akan kekurangan vitamin dan mineral..
  2. Aktiviti fizikal mestilah sederhana. Peralihan secara tiba-tiba dari gaya hidup yang tidak aktif ke latihan yang sukar menyebabkan fakta bahawa semua sumber daya dibelanjakan untuk pemulihan, sebab itulah perlindungan dari ancaman luaran terganggu.
  3. Rutin harian harus disusun sedemikian rupa sehingga seseorang selalu mempunyai waktu untuk tidur dan berehat. Kekurangan imuniti sering berlaku akibat kerja berlebihan, baik fizikal dan emosi..

Agar sistem imun berfungsi tanpa gangguan, penting untuk menjaga keseimbangan dalam pemakanan, aktiviti fizikal dan rutin harian. Ubat mesti diambil dengan berhati-hati, kerana penurunan pertahanan tubuh sering menjadi kesan sampingan dari rawatan dengan bantuannya.

Pemakanan yang betul

Pemakanan yang betul adalah kaedah rawatan dan pencegahan yang biasa membantu meningkatkan kesihatan. Diet yang meningkatkan imuniti merangkumi sejumlah makanan:

  1. Yogurt. Pakar dari University of Vienna telah membuktikan bahawa produk tersebut merangsang pengeluaran sel pelindung dan meningkatkan kesihatan. Dos optimum untuk setiap hari ialah 2 hidangan yogurt, 150 g setiap satu.
  2. Bawang putih. Produk ini mengandungi allicin, yang melawan patogen. 6 ulas bawang putih seminggu cukup untuk melindungi daripada jangkitan.
  3. Ayam ayam. Sepotong kaldu dengan bawang putih dan bawang adalah kaedah terbaik untuk mencegah selesema dan merawat ARVI dan ARI pada peringkat awal.
  4. Teh hitam. Produk ini mendorong penghasilan interferon - sel yang dihasilkan sebagai tindak balas terhadap pencerobohan patogen.
  5. Oat dan barli. Bijirin ini mengandungi beta-gluten, serat dengan sifat antioksidan dan antimikroba. Bahan ini mempunyai kesan positif terhadap pengeluaran sel pelindung, mempercepat penyembuhan luka dan meningkatkan prestasi antibiotik.
  6. Cendawan. Produk ini mempengaruhi aktiviti leukosit, menjadikannya lebih agresif terhadap agen berjangkit.

Produk yang disenaraikan mengandungi bahan yang terlibat dalam pembentukan sel pelindung dan melawan patogen. Apabila dikukus atau di dalam ketuhar, mereka bukan hanya baik untuk kesihatan anda, tetapi juga menjaga saluran gastrointestinal anda tetap normal..

Dadah

Sekiranya sistem imun tetap lemah walaupun selepas gaya hidup berubah, doktor menetapkan ubat untuk membantu menormalkan sistem imun. Selalunya, pesakit diresepkan imunostimulan - bermaksud menormalkan pengeluaran sel yang bertanggungjawab untuk perlindungan terhadap agen asing.

Pesakit dengan imuniti yang kuat juga boleh diresepkan ubat dalam kumpulan ini. Pesakit seperti itu diberi imunosupresan - ubat yang menghalang peningkatan pengeluaran antibodi. Ini penting untuk patologi autoimun di mana tubuh menganggap selnya sendiri sebagai asing.

Vitamin

Kekurangan vitamin adalah salah satu sebab badan lemah dan sukar menahan penyakit. Pemulihan imuniti boleh dilakukan dengan bantuan kompleks vitamin - sediaan yang mengandungi pelbagai mineral dan unsur surih yang diperlukan untuk fungsi normal semua sistem badan. Ini adalah rawatan tambahan yang berkesan apabila digabungkan dengan ubat-ubatan, pemakanan yang betul dan gaya hidup yang sihat..

Kompleks vitamin berikut akan membantu meningkatkan imuniti dengan cepat: Supradin Kids Mishki, Selmevit Intensive, Doppelherz aktif.

Kaedah tradisional

Ubat imunomodulator dan kompleks vitamin agak mahal dan tidak tersedia untuk semua pesakit. Di samping itu, penggunaan ubat-ubatan tersebut tidak selalu dibenarkan - kesan sampingan boleh menjadi lebih teruk daripada penyakit yang mempengaruhi tubuh dengan sistem imun yang lemah.

Mengembalikan kekebalan dengan ubat-ubatan rakyat adalah kaedah rawatan alternatif dan lebih berpatutan. Doktor mengesyorkan minum teh dengan madu dan halia, rebusan beri dan herba, jus cranberry. Kepekatan sel pelindung ditingkatkan dengan campuran aprikot kering, kenari, kismis dan prun. Bahan-bahan yang disenaraikan, diambil dalam bahagian yang sama, mesti dicincang dalam pengisar, kemudian dicampurkan dengan jumlah madu yang sama dan ada 1 sudu besar. l. dalam sehari.

Untuk menguatkan sistem imun, komposisi jus lemon dan lidah buaya sesuai. Ambil bahan-bahan ini dalam nisbah 3: 2, kemudian tambahkan 500 g walnut cincang dan 300 g madu. Kacau dan masukkan 200 ml vodka. Berkeras di tempat yang sejuk di bawah cahaya matahari. Masa infusi adalah sehari. Ambil komposisi siap 3 kali sehari selama 1 sudu besar. l.

Pendidikan jasmani, pengerasan, gaya hidup sihat

Kekebalan yang lemah adalah akibat gaya hidup yang tidak sihat, hipotermia dan aktiviti fizikal yang berlebihan (atau ketiadaan mereka sepenuhnya). Adalah mungkin untuk membetulkan keadaan ini dengan bantuan pengerasan, gaya hidup sihat dan aktiviti fizikal yang sederhana. Penting untuk mempertimbangkan perkara berikut ketika meningkatkan sumber pertahanan anda menggunakan kaedah ini:

  1. Gaya hidup yang sihat bukan hanya menyerah kepada produk alkohol dan tembakau. Ini adalah diet yang betul dan seimbang, mematuhi rutin harian dan gabungan kerja dan rehat yang kompeten..
  2. Sukan tidak boleh keras atau terlalu keras. Aktiviti fizikal harus dimasukkan ke dalam kehidupan secara beransur-ansur - pada peringkat awal, senaman pagi atau latihan di kolam renang sudah cukup.
  3. Pengerasan merangkumi sukan luaran, douches, pancuran kontras, dan selam pendek di air sejuk. Seperti senaman, pengerasan hanya bermanfaat dengan penggunaan yang sederhana dan bijaksana. Merendam dalam air ais atau bermain sukan dalam keadaan sejuk hanya akan membahayakan orang yang tidak bersedia.

Semasa menguatkan kekuatan untuk melindungi tubuh, jangan lupa bahawa sebarang kaedah untuk meningkatkan imuniti harus diterapkan secara sederhana..